Ароматерапия

Ароматерапия - это метод, который направлен на лечение болезней и их профилактику с помощью использования ароматических масел в качестве основного компонента. Этот метод имеет ряд преимуществ: он фактически не имеет противопоказаний, эффективен при стрессе и бессоннице, а также безопасен для детей и беременных на поздних сроках. Поскольку эфирные масла попадают в организм через дыхательные пути, данный метод имеет возможность быть эффективным при лечении простудных заболеваний и вирусных инфекций, включая COVID-19. В санаторно-курортных учреждениях используется термин "аромафитотерапия" для обозначения данного метода.

Принцип действия процедуры

Попадая в носовую полость, ароматические масла вступают в контакт с рецепторами обоняния, передавая сигналы в мозг, особенно в лимбическую систему. Данная система не только занимается распознаванием ароматов, но и оказывает влияние на эмоциональный фон, сновидения и поведение. Из-за того, что ароматы имеют непосредственное отношение к событиям в нашей жизни, ощущение определенного запаха может вызвать воспоминания о тех ситуациях или событиях, которые были связаны с этим ароматом. Таким образом, ароматерапия дает возможность воздействовать на эмоциональное состояние человека, обеспечивая расслабление. Также существует контактный метод воздействия, в процессе которого ароматические вещества попадают в организм через дыхательные пути или кожный покров во время проведения массажа, при этом они распределяются по тканям, крови и лимфатической системе, оказывая положительное влияние на работу организма при низких концентрациях и по показаниям.

Методы применения аромафитотерапия

Существует несколько вариантов использования ароматерапии, которые зависят от метода проникновения эфирных масел в организм – через вдох или же их впитывание через кожу. Ароматерапия может предложить несколько вариантов применения в соответствии с их свойствами и медицинскими показаниями. Необходимо точно знать, как правильно применять масла, чтобы избежать чрезмерной концентрации и негативного воздействия.

• Аромалампы. Это простой способ, который доступен каждому дома. Для этого нужно подогреть воду в лампе, а затем добавить пару капель масла (2 капли на 5 м2). Затем следует поднести зажженную свечу к воде и следить за тем, чтобы она постепенно нагревалась, избегая при этом кипения, так как это может повлиять на свойства эфира.

• Ингаляции. Данный способ чаще всего применяется для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. В случае холодного варианта, вдыхание паров из флакона или ткани осуществляется в течение не более 10 минут, а при использовании горячего варианта, используется аппарат для ингаляции или подогревается вода с добавлением средства.

• Ароматические ванны. Данный способ позволяет повысить способность кожи впитывать компоненты эфира за 15 минут, благодаря легкому распариванию. Тёплая вода способствует расслаблению мышц и помогает при простудах. Необходимо предварительно смешать масла с базой, так как они не растворяются в воде.

• Компрессы и аппликации. Данные способы включают прикладывание масла к пораженной области. Компрессы пропитываются в пропорции 7 капель на 350 мл и держатся не более 40 минут. Аппликации представляют собой небольшие по размеру диски или тампоны, которые пропитываются маслами и наносятся на пораженный участок в течение 15 минут.

• Аромамассаж. Это метод, который оказывает интенсивное воздействие на кожный покров, жировую клетчатку и мышцы, тем самым ускоряя их впитывание. Массаж также обладает расслабляющим и обезболивающим действием, что способствует облегчению после напряженной рабочей недели. Эфир разбавляют (20 капель на 50 капель базы) в соответствии с конкретными заболеваниями.

Показания к ароматерапии

В список показаний для ароматерапии входят следующие состояния и симптомы:

• Нарушения сна и бессонница. Данная терапия может помочь улучшить качество сна, а также справиться с бессонницей.

• Тревожные расстройства. Эфирные масла способны успокоить и помочь справиться с тревожностью.

• Плохое настроение и депрессия. Ароматерапия может улучшить настроение и помочь справиться с депрессией.

• Нестерпимые головные боли и мигрени. При мигрени и головной боли, ароматические масла могут помочь.

• Хронические заболевания суставов. Лечение ароматерапией может помочь с симптомами, которые связаны с заболеваниями суставов.

• Дерматологические проблемы. Эфирные масла могут быть использованы для лечения различных заболеваний кожи, таких как экзема или акне.

• Мышечные боли. Применение ароматерапии может помочь уменьшить мышечные боли и снизить напряжение.

• Воспалительные процессы. Многие масла обладают противовоспалительными свойствами.

• Хронические боли. Ароматерапия может помочь избавиться от боли, которая является хронической.

• Усталость. Эфирные масла, обладающие освежающими свойствами, могут помочь справиться с усталостью.

• Проблемы, связанные с менструальным циклом. У женщин могут быть проблемы с менструацией. Ароматерапия может помочь им избавиться от этих симптомов.

• Повышенная тревожность и беспокойство. Многие ароматы способствуют расслаблению и уменьшению тревожности.

• Респираторные заболевания. Данная терапия может помочь при простуде и других заболеваниях дыхательных путей.

• Снижение концентрации внимания и общего тонуса. Ученые обнаружили, что определенные ароматы могут повысить концентрацию и бодрость.

Данные показания являются ориентирами, и индивидуальный подбор ароматических масел и методов ароматерапии зависит от индивидуальных особенностей пациента и рекомендаций врача.

Противопоказания к ароматерапии

Но несмотря на относительную безопасность данного метода, ароматерапия имеет ряд противопоказаний, которые обусловлены ее свойствами. Прежде чем использовать данный метод, необходимо проконсультироваться с врачом.

• Индивидуальная непереносимость ароматов.

• Возможны аллергические реакции на ароматерапию, особенно если ранее уже были случаи проявления подобных реакций.

• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем (пороки, бронхиальная астма).

• Эпилепсия.

• Лихорадка.

• Внутренние кровотечения, нарушения систем свертывания и кроветворения.

• В период беременности на ранних сроках (особенно в первом триместре, когда существует риск выкидыша) следует помнить о том, что существуют индивидуальные исключения, и необходимо выполнять все предписания врача.

Побочные действия ароматерапии

Побочные явления, возникающие в процессе использования ароматерапии, довольно редки и могут возникнуть при неправильном использовании. Данные эффекты могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью ароматов или ингредиентов, которые входят в состав продукта, и могут проявляться в виде аллергических реакций или головокружения.

Наилучшим решением является обращение к опытному специалисту по аромафитотерапии, который обладает точным знанием показаний и противопоказаний, правильных дозировок, умеет правильно хранить масла, предварительно удостоверяется отсутствии аллергических реакций перед проведением сеанса и предупреждает о необходимости избегать прямых солнечных лучей, чтобы предотвратить возможные ожоги. В случае если вы решите использовать эфирные масла в домашних условиях, стоит отдавать предпочтение исключительно качественной продукции и внимательно изучать ее состав и свойства. Кроме того, необходимо обязательно убедиться в отсутствии у вас аллергических реакций на компоненты продукта перед тем, как приступить к ароматерапии. Необходимо внимательно ознакомиться с показаниями к применению, сроками годности и соблюдать условия хранения в соответствии с инструкцией производителя.

Применение ароматерапии у детей

Данная терапия может быть полезна и для детей, однако стоит проконсультироваться с педиатром, который в свою очередь может направить к аллергологу, дерматологу и другим специалистам. Существует ряд препаратов, которые имеют противопоказания для детей до 6 лет. Это такие вещества как герань, розмарин, чайное дерево или чабрец. В связи с этим важно внимательно изучать состав и свойства используемых средств, а также следовать рекомендациям специалистов. Для детей в более раннем возрасте доступный список разрешенных веществ весьма ограничен.

Перед каждым применением нового средства в ароматерапии рекомендуется осуществлять индивидуальную аллергологическую пробу на его свойства, чтобы избежать реакции на компоненты от конкретного производителя. Для детей лучше использовать масла в меньшей концентрации по сравнению с взрослыми. Это необходимо для того, чтобы уменьшить воздействие на организм ребенка - для этого достаточно будет 1 или 2-3 капель в зависимости от возраста.

Как вернуть обоняние после COVID-19 при помощи ароматерапии

Метод обонятельного тренинга с использованием ароматических масел, обладающих ярким и устойчивым ароматом, используется для восстановления чувствительности обоняния после перенесенного COVID-19. В процессе происходит вдох, в течение которого внимание фокусируется на особенностях запаха в течение нескольких секунд, затем следует переход к следующему аромату. Для получения максимального эффекта рекомендуется проводить длительные сеансы ароматерапии, при этом следует придерживаться регулярности в ежедневных сессиях (принюхивание желательно проводить дважды в день в течение 20-30 секунд) и использовать высококачественные ароматы. Помимо этого, рекомендуется периодически изменять ассортимент масел в соответствии с показаниями.

Кроме того, легкая ароматерапия может способствовать снятию тревожного состояния, уменьшению панических атак и бессонницы. С помощью нее можно ускорить процесс восстановления дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также помочь рецепторам быстрее вернуться к нормальному состоянию.

Ароматерапия, хоть и не является полноценным заменителем медикаментозной терапии, может значительно ускорить процесс выздоровления и повысить качество жизни пациента. Перед тем, как приступить к сеансам, следует проконсультироваться с врачом и специалистом для уточнения наличия противопоказаний, определения продолжительности курса и выбора наиболее подходящих видов масел и методик.